Abbadia Lariana. Ginnastica mantenimento e pilates da ottobre a maggio con Eliana Bardelli

Eliana Bardelli

Ginnastica mantenimento e pilates da ottobre alla palestra comunale di via della Quadra ad Abbadia Lariana. Giorni e orari del corso, organizzato e tenuto da Eliana Bardelli, istruttore tecnico di pilates I livello ASI - Mps Italia, Accademia italiana fitness - Coni e Yoga flex fitness instructor, saranno il giovedì o il lunedì dalle 17 alle 17.50.

Si tratta di un corso di media intensità per mantenere una perfetta forma fisica, mirata al coinvolgimento globale del corpo attraverso esercizi dinamici di mobilità articolare in piedi e di tonificazione a terra, rivolti in particolare alle gambe e ai muscoli addominali.

“Si lavorerà sulla postura e sulla flessibilità - spiega Eliana Bardelli - con movimenti di yoga e pilates. Il metodo pilates  mira ad allenare tutto il fisico, tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rende questo metodo adatto in particolare a chi necessita di correggere la postura e di riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale”.

Il corso si protrarrà da giovedì 3 ottobre al 29 maggio dell’anno prossimo. E’ adatto a un’ampia fascia di età e a entrambi i sessi e ogni partecipante dovrà munirsi di tappetino personale.

Per informazioni e prenotazioni ci si deve rivolgere a Eliana Bardelli al 338-95.26.313.