Equilibrio tra mente e corpo nello sport. Se ne parla stasera a Mandello

Appuntamento in sala civica a Molina con il primo dei tre incontri di “AttivaMente”

(C.Bott.) Giovedì 14 marzo, è il giorno del primo appuntamento con il ciclo di tre incontri sul tema del benessere nella vita e nello sport organizzato dall’assessorato allo Sport del Comune di Mandello e dal Cab Polidiagnostico, che per il terzo anno propongono “AttivaMente”.

Con inizio alle 20.45, presso la sala civica in via Dante a Molina serata sul tema “Da “zero” alla cima del Monte Bianco”. Si parlerà del delicato equilibrio tra mente e corpo nello sport a ogni età.

Relatori saranno la dottoressa Maria Chiara Crippa, psicologa dello sport, e la dottoressa Teresa Mustica, cardiologa e ultramaratoneta che nel 2018 ha percorso 430 chilometri lungo i sentieri dell’Ultrabericus, dell’Ultra trail degli eroi, dell’Orobie Ultra trail e della “100 Km” su strada. A partire dalle sue esperienze, la dottoressa Mustica farà scoprire il delicato rapporto tra gambe e testa quando si affrontano determinate imprese.

Verranno inoltre affrontati i temi della resilienza, della forza mentale e della visualizzazione.

Il secondo incontro è in calendario per il 28 marzo sul tema “Bambini “vispi” in palestra - Il rapporto con genitori, allenatori e compagni nell’esperienza sportiva”. A parlarne sarà ancora Maria Chiara Crippa.

Quale il ruolo dello sport per i bambini? Quali i benefìci per bambini iperattivi o particolarmente agitati? Spesso allenatori e genitori si trovano disarmati di fronte a bambini molto vivaci in palestra, poco capaci di autoregolarsi e di stare nel gruppo.

Infine l’11 aprile “Sport e alimentazione - Il ruolo e i benefìci dell’attività fisica e di un’alimentazione equilibrata per la salute delle persone”.

Con Maria Chiara Crippa, relatore sarà il dottor Francesco Marcaletti, biologo nutrizionista.

“L’attività fisica e il movimento quotidiano, così come un’alimentazione corretta ed equilibrata - osservano gli organizzatori di “AttivaMente” - producono effetti positivi sulla salute fisica e psichica delle persone”.

Durante la serata dell’11 aprile ci si soffermerà tra l’altro sui punti cardine di un’alimentazione corretta negli sport aerobici e anaerobici e sul tema dell’idratazione.